“我爱我˙蜀心安”关爱青少年心理健康公益活动在四川师大举行

2025年5月27日，由农工党四川省委会、四川省红十字基金会、成都弘康药业集团股份有限公司公益支持，四川师范大学承办的 “我爱我˙蜀心安”关爱青少年心理健康公益活动在四川师大狮子山校区学术报告厅圆满举行。此次活动聚焦青少年心理健康问题，旨在提升青少年对心理健康的重视程度，增强其心理调适能力，为青少年健康成长营造良好环境。​

活动特别邀请到四川大学华西医院睡眠医学中心的周俊英教授，为现场学生带来一场主题为《睡眠：健康的隐形守护者》的科普讲座。周俊英教授在睡眠医学领域造诣深厚，是神经病学博士、睡眠医学博士后，担任多个国家级睡眠医学专业委员会重要职务，在相关领域成果丰硕。​

讲座中，周俊英教授深入浅出地讲解了睡眠与健康的紧密联系。她指出，睡眠并非仅仅是身体的休息，更是大脑清理废物、巩固记忆、调节情绪以及维持身体免疫系统正常运转的关键时期。通过生动的案例与直观的数据，周教授揭示了当下青少年因学业压力、电子设备过度使用等因素导致睡眠问题频发的现状，如失眠症、睡眠呼吸障碍等，并详细阐述了这些睡眠问题对青少年身心健康、学业成绩以及日常生活的负面影响。

针对这些问题，周俊英教授分享了一系列实用的改善睡眠方法，从规律作息、营造舒适睡眠环境，到睡前避免电子产品刺激、放松身心等具体建议，为青少年提供了切实可行的睡眠改善方案。现场互动环节气氛热烈，学生们踊跃提问，涉及日常睡眠困扰、睡眠质量提升等多个方面，周教授一一耐心解答，赢得阵阵掌声。​

此次活动为高校学生搭建了学习专业睡眠知识、提升心理健康意识的优质平台，助力青少年以良好的睡眠状态与积极的心理迎接学习与生活的挑战，为青少年心理健康事业发展持续注入正能量。